Régulez votre stress – En Visioconférence

Régulez votre stress en accédant à l’intelligence intuitive de votre cœur.

Ce n’est plus à prouver, le stress prolongé est source de souffrance physique, psychique et relationnel.

Pourtant, saviez-vous que nous avons tous besoin d’une certaine dose de "stress" pour rester performant et créatif ?

Le stress est souvent diabolisé alors que c’est une réaction naturelle d’adaptation lors de situations nécessitant une mobilisation des ressources : entretien d’embauche, négociation, présentation en public, etc.

Vous percevez sans doute que vous avez besoin d’une certaine dose de stress pour rester dans une zone de performance, de créativité de motivation et de satisfaction. Et oui, tout est question d’équilibre.

La communication « cœur-cerveau » est à la base de notre équilibre assurant une cohérence émotionnelle et mentale. La pratique de la cohérence cardiaque permet de synchroniser le cœur et le cerveau et d’accéder à l’intelligence intuitive de notre cœur.

Technique validée scientifiquement, elle régule le stress en agissant directement sur le système qui est déséquilibré. Sa pratique régulière a de nombreux avantages :

• Optimiser son état de santé physique et psychique,
• Se recentrer, réguler ses émotions, augmenter sa concentration,
• Booster ses performances intellectuelles et sportives,
• Optimiser la qualité de ses relations interpersonnelles dans sa vie personnelle comme professionnelle,
• Favoriser une communication bienveillante et efficace.

Juliette vous propose de vous narrer l’incroyable histoire de la réaction d’adaptation au stress de l’être humain depuis nos plus lointains ancêtres. Vous comprendrez ainsi aisément le fonctionnement de la cohérence cardiaque. Nous pratiquerons ensemble et elle vous donnera les clés afin de l’intégrer aisément dans votre routine quotidienne.

La conférence sera animée par Juliette Hazart.

Médecin addictologue et nutritionniste, spécialiste en Santé publique, Juliette est convaincue du pouvoir de la communication cœur à cœur.

La découverte de la cohérence cardiaque et de la méditation de pleine conscience a été une révélation éclairante dans son chemin de vie personnelle puis professionnelle.

Coach et consultante santé, elle accompagne les entreprises, les personnes souffrant de pathologies chroniques ou en situation de handicap, les professionnels de la santé et les sportifs vers une communication optimisée et authentique.

Conférencière, elle encourage le développement de la performance intuitive et mentale en accédant à l’intelligence du cœur.

Rédactrice santé et formatrice, elle est responsable de la communication au service du management de projet au sein de l’université de Lorraine.