Stress en entreprise et sophrologie – Boulogne et Visioconférence

40,00

Stress en entreprise et sophrologie.

Vous vous sentez fatigué, débordé et vous manquez d’énergie et de motivation ?

Rien de grave ! Respirez et venez découvrir comment la sophrologie peut-être une aide précieuse pour vivre des journées sous une autre forme. Elle aide à gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail « moderne » souvent génératrices de mal-être.

Dans cet atelier vous découvrirez vos agents stresseurs et apprendrez des exercices simples et concrets à mettre en pratique à différents moments de votre journée de travail.

Basée sur des exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation, la sophrologie permet d’apprendre à se relaxer, à se préparer à des échéances cruciales et aide au renforcement de vos capacités et ressources.

Prix pour les membres = 25€.

Prix pour les explorateurs = 40€.

Pour ceux qui souhaitent suivre cet atelier en visioconférence un lien de connexion vous sera envoyé la veille.

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Description

Stress en entreprise et sophrologie.

Vous vous sentez fatigué, débordé et vous manquez d’énergie et de motivation ?

Rien de grave ! Respirez et venez découvrir comment la sophrologie peut-être une aide précieuse pour vivre des journées sous une autre forme. Elle aide à gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail « moderne » souvent génératrices de mal-être.

Dans cet atelier vous découvrirez vos agents stresseurs et apprendrez des exercices simples et concrets à mettre en pratique à différents moments de votre journée de travail.

Basée sur des exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation, la sophrologie permet d’apprendre à se relaxer, à se préparer à des échéances cruciales et aide au renforcement de vos capacités et ressources.

 

L’atelier sera animé par Claire Degarne.

Sophrologue depuis 2009, Claire reçoit au cabinet en individuel ou en cours collectifs. Formatrice, elle accompagne à la gestion du stress, gestion émotionnelle et aux techniques relationnelles et communication.

Animatrice, elle intervient dans les entreprises, centres de formation (C.F.A., école d’infirmières), cabinets de qualité de vie au travail, les lycées & écoles. Elle anime également des ateliers de développement personnel & psychologie positive.

Horaires et lieux

Date: 17/11/2020

Heure de début: 18:30

Heure de fin: 20:15

Lieu: 67 rue d'Aguesseau 92100 Boulogne + Visioconférence