Sport, course à pieds!

25,00

Sport / Course à pieds : Parce que le sport fait partie intégrante de l’équilibre dans la vie, nous vous proposons d’aller courir ensemble. Nous le ferons de façon organisée afin de prendre plaisir sans risquer de se blesser. Cet atelier sera animé par Frédéric Charras, grand sportif, qui s’occupera de notre échauffement, de nos étirements et même de la collation ‘5 fruits par jour’…

Prix pour les Membres = 10€.

Prix pour les Explorateurs = 25€.

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Description

Pour être en bonne santé, il n’y a pas de solutions miracles, il faut pratiquer une activité. Selon l’OMS 10 000 pas par jour sont nécessaires. Frédéric a choisi la course à pieds et il entend déjà les petites voix dire :

– C’est traumatisant pour l’organisme

– C’est un effort trop intense

– On s’ennuie

– On a mal partout pendant des jours

– …

 

Et elles auront raison toutes ces petites voix mais aussi tort. Car il existe une façon de pratiquer cette activité autrement, CGBB oblige :

– En douceur (apprendre à courir car il y a une technique)

– Avec plaisir (être en plein air dans un cadre que l’on apprécie et à son rythme)

– Avec convivialité (partager ce moment avec d’autres)

 

Frédéric vous propose donc de vous joindre à lui à travers le programme suivant  :

– Explication de 15 min sur « comment courir » selon ses capacités, ses envies…

– Échauffement assez décalé pour s’amuser.

– Course en groupe en aisance respiratoire mais aussi et surtout aisance linguistique.

– Étirement pour se rééquilibrer

– Collation « 5 fruits par jour » pour finir…

Horaires et lieu

Date: 15/09/2019

Heure de début: 10:00

Heure de fin: 11:30

Lieu: Lac du Bois de Boulogne, Porte de Passy